**疲惫焦虑、厌学拒学……如何帮孩子击退“开学综合征”？**

每到开学季，许多家长会发现自己的孩子似乎变得不如假期时活泼。他们可能表现出疲惫焦虑，对学校生活充满抵触，甚至出现厌学拒学的倾向。这种现象被称为“开学综合征”，它影响了孩子们的学习热情与心理健康。那么，家长该如何帮助孩子顺利度过这个艰难的时期呢？

**识别“开学综合征”的症状**

在了解如何解决问题之前，识别这些症状非常关键。孩子可能表现出**情绪低落**、**注意力不集中**、**入睡困难**，甚至对学校产生**恐惧心理**。当这些症状成为阻碍孩子正常生活和学习的主要因素时，家长应给予足够的重视。

**调整作息，缓解疲惫**

假期时，孩子们的作息往往较为松散。开学后，突然的时间安排调整会让他们感到不适。因此，在开学前一周，家长可以帮助孩子**逐步调节作息时间**，以便他们能更好地适应新学期的节奏。保证孩子得到充足的休息，以缓解开学初期的疲惫感。

**情感支持，缓解焦虑**

在应对孩子的焦虑情绪时，家长的支持显得尤为重要。平时多与孩子进行**积极的沟通**，倾听他们的烦恼，给予实质性的鼓励和安慰，这有助于消除他们的紧张情绪。提供具体而非笼统的建议，比如如何合理安排学习任务，能够帮助孩子增强自信心。

**营造积极的学习环境**

很多孩子的厌学心理源于对学习的恐惧和无趣。家长可以通过营造一个积极、轻松的学习环境来改变这种状况。鼓励孩子参与一些**趣味学习活动**，比如科学小实验或历史故事分享，这将激发他们对知识的**兴趣**。此外，适当的奖励机制也能增加孩子的学习积极性。

**案例分析：李明的转变**

李明是一个小学六年级的学生，去年开学时出现了严重的厌学情绪。他的父母发现了这些不良反应后，开始及时介入，通过调整李明的作息和与老师沟通等方式，逐步帮助他克服了对学校的恐惧。如今，李明不仅喜欢上了学校，还主动参加了学校的科学小组。这一变化让他的父母感到欣慰。

**建立健康的同伴关系**

**同伴关系**对于孩子的学校生活十分重要。家长不妨通过举办一些家庭聚会，邀请孩子的同学一起参加，以帮助他们在课外建立良好的关系。这种健康的社交关系有助于让孩子对学校环境产生亲切感，进而削弱厌学情绪。

在面对“开学综合征”这种普遍现象时，贴心的父母是孩子最坚强的后盾。通过谨慎的观察和亲切的关怀，家长可以引导孩子走出焦虑、厌学的阴影，迎来一个积极而充实的新学期。